Batido de arándanos con cacao
Os traemos un batido cargado de antioxiadantes y flavonoides con el que disfrutar de todas las propiedades de los arándanos, que como podéis ver en este enlace son muchas y muy beneficiosas.
Ingredientes: (para un batido)
1 taza de arándanos
1/2 plátano
1 ó 2 cucharadas de polvo de cacao
1 taza de hielo (o una taza de bebida de arroz o avena)
Opcional
2 cucharadas de miel
Preparación:
Batir todos los ingredientes con una batidora o robot de cocina a máxima potencia. Servir y disfrutar.
Puedes variar este batido sustituyendo el hielo por una bebida de arroz o avena fría, con lo que tambíen le darás un toque más dulce.
Si quieres hacer una versión para los mas golosos, añade un par de cucharadas de miel.
En Cantabría tenemos la suerte poder comprar arándanos frescos y a buen precio ya que las plantaciones de cultivo de arándanos ecológicos han aumentado de forma considerable en los últimos años.
